Uống C sủi có giảm cân không?

Hiện nay, nhiều thông tin cho rằng việc sử dụng các loại nước có vị chua như chanh và dấm khiến giảm cân rất hiệu quả, và nhiều người lạm dụng những thoại thức uống này để sử dụng giảm cân. Thậm chí nhiều ngôi sao có sức ảnh hưởng lớn cũng tin vào những “bí quyết” giảm cân này như hoa hậu Honey Lee, diễn viên nổi tiếng Song Hye Kyo, tuy nhiên thực sự tác dụng của việc uống các loại nước uống có vị chua có tác dụng giảm cân thực sự không và có tác dụng đến đâu thì nhiều người vẫn còn chưa nắm rõ



Một số chị em còn trao đổi với nhau bí quyết giảm cân nhanh chóng với C sủi, bởi C sủi cũng có vị chua và chưa nhiều Vitamin C tương tự như chanh, họ có thể sử dụng dễ dàng hơn bằng cách đem theo chúng bên mình và dùng chung với nước


Vitamin C có thể giảm mỡ một cách hiệu quả


Với Vitamin C nếu sử dụng đúng liều lượng cũng như cách dùng (sử dụng không đường) thì hiệu quả trong việc giảm mỡ rất tốt bởi chúng mang đến nhiều tác dụng cho cơ thể như:



Năng lượng nạp vào cơ thể là rất thấp: Khi bổ sung Vitamin C vào cơ thể, bạn đừng lo lắng về việc chúng có thể khiến bạn tăng cân bởi năng lượng mà bạn đưa vào rất thấp và hầu như không đáng kể, do vậy bạn có thể yên tâm với các loại thức uống giàu Vitamin C mà bạn ung nạp vào cơ thể mỗi ngày

Giúp giảm Cholesterol hiệu quả: Khi cơ thể hấp thu đủ lượng Vitamin C cần thiết, chúng sẽ giúp hòa tan Cholestel và khiến chúng không thể tích tụ thành mỡ, ngoài ra chúng hỗ trợ gan trong quá trình làm thúc đẩy chuyển hóa Cholesterol cũng như các phủ tạng khác, nhờ đó làm giảm đáng kể lượng mỡ có trong phủ tạng

Vitamin C giúp đốt cháy mỡ thừa: Nếu nạp quá nhiều thực phẩm nhiều năng lượng vào cơ thể, chúng sẽ tự động được tích trữ lại thành mỡ, tuy nhiên nếu cơ thể bạn có dầy đủ carnitine thì chúng sẽ nhanh chóng giúp bạn chuyển hóa chất béo thành năng lượng, do vậy bạn cần đảm bảo rằng việc cơ thể của bạn sẽ sản xuất ra đủ lượng carnitine cần thiết bằng cách cung cấp thêm Vitamin C cho cơ thể. Vitamin C có tác dụng tổng hợp carnitine nhờ đó có thể giảm được phần lớn lượng mỡ tích tụ dưới da, đặc biệt là vùng bụng

Khi dùng Vitamin C giúp cơ thể ưu tiên lấy năng lượng từ mỡ: Khi cơ thể cần năng lượng, chúng sẽ được lấy từ 3 nguồn khác nhau bao gồm: Chất béo, đường và hợp chất cao năng

Do vậy, nếu bạn muốn cơ thể ưu tiên sử dụng chất béo dư thừa để tạo ra năng lượng trong các hoạt động của mình hãy bổ sung Vitamn C cho cơ thể nhiều hơn


Nhưng uống C sủi không thể giảm cân



C sủi chỉ được khuyến nghị sử dụng cho những người thiếu hụt Vitamin C hoặc muốn cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, việc lạm dụng sử dụng C sủi là một việc hoàn toàn không tốt

Để có thể lợi dụng được Vitamin C có trong C sủi, người dùng cần phải dung nạp vào cơ thể với liều lượng cao cũng như duy trì sử dụng liên tục trong thời gian dài mới có thể phát huy được tác dụng (mặc dù rất ít)

Tuy nhiên hầu hết họ đều chịu những hệ quả nặng nề từ việc sử dụng C sủi liều cao để giảm cân, bởi chúng có thể gây ra chứng mất ngủ và khiến cồn ruột, ngoài ra khi sử dụng kéo dài và liên tục, chúng còn gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng khác điển hình như: Viêm loét dạ dày, lắng đọng axit Oxalate, urat… những chất này làm tăng nguy cơ sỏi thận cho người dùng cùng với đó là tình trạng đau bụng diễn ra liên tục

Vì vậy, sử dụng C sủi giảm cân là một phương pháp không đúng khoa học, bởi muốn có tác dụng bạn phải dùng quá liều cho phép, do vậy bạn nên tìm phương pháp giảm cân khác thay thế để đạt hiệu quả tốt hơn


Hãy sử dụng C sủi an toàn, không nên lạm dụng chúng


Khi một người lao động bình thường, nhu cầu cần Vitamin C cho sơ thể chỉ nằm vào khoảng 50-100mg mỗi ngày



Tuy nhiên, trong thực đơn bữa ăn bạn đã vô tình nạp vào cơ thể lượng Vitamin C này qua các loại rau củ và trái cây như:  Cà chua, dứa, cam, rau chân vịt, cải xanh…, vì vậy nếu bổ sung thì chỉ nên bổ sung C sủi trong khuyến cáo hướng dẫn sử dụng để tránh nguy cơ thừa Vitamin C gây ra những hệ lụy không mong muốn

Bài viết cùng danh mục:

Gọi: 08.22144993