Giảm ngay 2kg trong 1 tháng với uống nước ép mỗi sáng

Một ly nước ép rau củ quả ít nhất 2 lần/ngày sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.Ngoài sử dụng nước ép của cam, bưởi, dứa bạn cũng có thể sử dụng vỏ của chúng để giảm cân một cách hiệu quả.

Giảm cân bằng vitamin C.

Vitamin C đốt cháy mỡ thừa. Khi bạn ăn thừa dinh dưỡng, phần thừa này sẽ được tích trữ dạng mỡ thừa trong cơ thể, bám vào xung quanh gan, tim, ruột, thận làm cho bạn phì ra, đặc biệt ở quanh bụng. Vì vậy ta cần bổ sung nhiều vitamin C mỗi ngày, và lượng vitamin C vào cơ thể đã mất đi 60% do tác dụng nhiệt. Vì vậy ta có thể chọn những loại trái cây, hoặc bổ sung vitamin C trong các dạng viên nén.

Giảm cân với vitamin c cực kỳ hiệu quả với việc sử dụng nước ép các loại trái cây như : cam, bưởi, thơm

 Mỗi ly cam vắt vào buổi sáng.

Cam là một trong những loại quả rất bổ dưỡng cho sức khỏe, chúng chứa nhiều Vitamin C và khoáng chất đặt biệt chúng có thể giúp giảm cân nhanh chóng.

Một cốc nước cam ép vào buổi sáng trước khi ăn sẽ giúp bạn tránh tình trạng ăn nhiều, không những thế hàm lượng vitamin c trong cam còn giúp tăng thể lực cho bạn suốt ngày

Giảm cân với vỏ cam.

Vỏ cam rất giàu chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác . Chất xơ cao gấp bốn lần phần thịt bên trong tạo cảm giác bạn đang no và hạn chế cơn thèm ăn trong khi đó vitamin C thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo một cách mạnh mẽ, giúp tăng cường miễn dịch cho hệ tiêu hóa và giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp. Mứt vỏ cam là biện pháp hữu hiệu cho việc giảm cân.

Giảm cân với nước ép bưởi.

Bưởi chứa nhiều vitamin C, chất xơ. Khi bưởi kết hợp với protein sẽ làm cho chất béo bị đốt cháy và trọng lượng sẽ giảm đi. Để có được cân năng hợp lý đó, bạn cần làm cho mình thực đơn giảm cân an toàn, khoa học và có chế độ tập luyện hàng ngày đều đặn.

Mỗi ngày bạn cần uống ít nhất là 3 cốc nước bưởi ép để ngăn chặn quá trình tích tụ mớ,ngoài ra bưởi ép còn giúp giải độc cơ thể và giảm cân cực nhanh. nếu không uống nước bưởi ép, bạn có thể ăn múi bưởi sau bữa ăn 15 phút. Ăn bưởi vào lúc đó giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

Giảm cân bằng vỏ bưởi.

Chè vỏ bưởi có lẽ là món ăn không nhiều người biết đến, nhưng bạn có thể sẽ bị ghiền khi thưởng thức món chè giảm cân này ngay từ lần đầu thưởng thức.

Sử dụng vỏ bưởi sẽ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giữ được mùi thơm lưu lại trên cơ thể

Hoặc ta có thể nấu vỏ bưởi lấy nước uống hàng ngày,khác với món giảm cân bằng chè bưởi, nước uống vỏ bưởi giảm cân đơn giản hơn nhiều và bạn có thể làm 1 lần để uống cho cả ngày.

 Giảm cân với dứa.

Để giảm cân bằng dứa hoặc thơm, cách đơn giản nhất là ăn dứa (thơm) tươi cắt miếng. Bạn có thể ăn mỗi bữa ăn chính 45 phút. Không nên ăn dứa (thơm) khi đang đói bụng hoặc ngay sau khi ăn cơm. 

Sử dụng sinh tố dứa dừa mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong máu ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ giúp giảm cân hiệu quả

Cách nữa để giảm cân với dứa, bạn có thể ép lấy nước dứa để uống. Một số loại thức uống đơn giản, dễ làm từ dứa có tác dụng thanh nhiệt và giúp bạn trẻ lâu như: sinh tố dứa, sinh tố chuối dứa, sinh tố xoài dứa, sinh tố dứa cam mật ong, sinh tố dứa sữa chua…Nước dứa tươi ép có thể giúp đốt cháy chất béo, rất tốt cho quá trình giảm cân.

Nước ép trái cây rau củ quả luôn được xem là “thần dược” cho sức khỏe nói chung và làn da, vóc dáng mọi người nói riêng. Nước ép rau củ quả không những giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tiêu hóa… mà còn cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước ép trái cây đều đặn mỗi ngày còn giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giảm cân và làm đẹp da rất hiệu quả.

 

Phương pháp giảm cân làm đẹp hiệu quả

Bài viết cùng danh mục:

Gọi: 08.22144993