Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ

Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ Táo bón do nhiều nguyên nhân gây ra như tràng vị táo nhiệt, cơ thể suy nhược, khí huyết không tốt, khẩu phần ăn ít rau, ít chất xơ, nhu động ruột kém, do viêm đại tràng co thắt, ít vận động,… 

Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ Bên cạnh việc dùng thảo dược Vỏ hạt mã đề giúp bổ sung chất xơ, giải quyết táo bón nhanh chóng thì việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, cũng như sử dụng một số món ăn chữa táo bón sẽ mang đến tác dụng điều trị táo bón hiệu quả.

Các món ăn chữa táo bón hiệu quả mà hấp dẫn

Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ Cà rốt và mật ong

Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ

Chuẩn bị: Cà rốt 50g, mật ong 25ml.

Cách làm: Cà rốt rửa sạch, xay nhỏ, cho mật ong vào, thêm 150ml nước quấy đều, đun nhỏ lửa, đến khi chín.

Cách dùng: Chia làm 2 lần ăn vào lúc đó, ăn liền 1 tuần.

Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ Đậu đen và mật ong

Chuẩn bị: Đậu đen 50g, mật ong 25ml.

Cách làm: Đậu đen ninh nhừ, rồi cho mật ong vào quấy đều.

Cách dùng: Chia làm 2 lần ăn vào lúc đói, ăn liền 1 tuần.

Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ Vừng đen và mật ong

Chuẩn bị: Vừng đen 20g, mật ong 25ml.

Cách làm: Vừng đen giã nhỏ, cho mật ong vào, thêm 150ml nước, quấy đều, đun nhỏ lửa, đến khi chín.

Cách dùng: Chia làm 2 lần ăn vào lúc đói, ăn liền 1 tuần.

Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ Đậu xanh đường đỏ

Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ

>>> Xem thêm: Thảo dược Vỏ hạt mã đề trị táo bón nhanh chóng

Chuẩn bị: Đậu xanh 40g, đường đỏ 30g.

Cách làm: Đậu xanh để cả vỏ, đãi sạch, giã dập cho vào nồi, cho đường đỏ vào, thêm 350ml nước đun nhỏ lửa đến khi đậu canh chín nhừ.

Cách dùng: Chia làm 2 lần ăn trong ngày, ăn 5 – 7 ngày.

Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ Củ khoai lang và mía đỏ

Chuẩn bị: Củ khoai lang 100g, mía đỏ 200g.

Cách làm: Khoai lang rửa sạch, để cả vỏ, xay nhỏ. Mía ép lấy nước. Trộn đều 2 thứ với nhau, đun nhỏ lửa đến khi chín khoai.

Cách dùng: Chia làm 2 lần ăn trong ngày, ăn 5 – 7 ngày.

Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ Cháo cà rốt và bắp cải

Chuẩn bị: Cà rốt 200g, rau bắp cải 100g, thịt lợn nạc 100g, gạo tẻ 100g, gia vị vừa đủ.

Cách làm: Cà rốt, bắp cải rửa sạch, thái nhỏ. Thịt lợn nạc băm nhỏ xào chín. Cho gạo vào nồi nấu thành cháo. Sau đó cho cà rốt và bắp cải vào để sôi tiếp đến khi cà rốt và rau cải mềm. Cuối cùng cho thịt lợn băm đã xào vào, ăn nóng.

Cách dùng: Ngày ăn 1 lần, ăn 3 – 5 ngày.

Top 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả bất ngờ Trên đây là 6 món ăn chữa táo bón hiệu quả mà bạn có thể tham khảo khi cần thiết, để bổ sung vào thực đơn hằng ngày cho bản thân và gia đình. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt mỗi ngày nhé!

>>> Xem thêm: Chữa bệnh táo bón bằng những thực phẩm quen thuộc


Bài viết cùng danh mục:

Gọi: 08.22144993