Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Bệnh táo bón hiện nay đang rất phổ biến, bất kỳ ai trong chúng ta cũng phải có ít nhất một lần gặp phải. Có nhiều nguyên nhân gây táo bón, nhưng chủ yếu là do chế độ ăn uống không hợp lý gây nên. Do đó, khi bị táo bón nên ăn gì là rất quan trọng, vừa đảm bảo sức khỏe lại vừa giúp nhanh chóng hết bệnh.

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Hãy cùng Giamcanlamdep.com.vn tìm hiểu ngay bài viết “Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa” sau đây nhé!

Táo bón nên ăn gì là tốt nhất

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Món súp củ cải, cà rốt và khoai tây

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Đây là món ăn rất giàu chất xơ, khoai tây còn giúp kích thích tiêu hóa bên tỏng đường ruột và củ cải trắng thì giúp giải một số chất độc trong cơ quan tiêu hóa.

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Chuẩn bị nguyên liệu

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Cà rốt, củ cải, cà rốt mỗi loại 50g

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Gia vị: đường và muối

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Cách thực hiện

Cho cà rốt và khoai tây vào hầm trước, củ cải cho vào sau. Hầm cho đến khi có 3 đều nhừ tơi là được. Với lấy phần cái rồi bỏ thêm muối và đường vào trộn lên ăn.

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Món cháo tôm rau dền

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Rau dền giàu vitamin, nhất là vitamin K, cùng chất sắt dối dào, giúp tăng cường sức đề kháng cho đường ruột, giảm hẳn tình trạng táo bón nhanh chóng.

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Chuẩn bị nguyên liệu

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Gạo ngon

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Rau dền 1 bó

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Tôm lượng vừa đủ.

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Cách thực hiện

Vo gạo nấu cháo trước. Sau đó, đem tôm lột vỏ, băm nhỏ rồi ướp thêm gia vị vào, rau dền rửa sạch cắt nhỏ cho dễ ăn. Khi cháo đã chín nhừ thì cho tôm vào khuấy sôi lại rồi bỏ hết rau vào, nêm gia vị vừa ăn.

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Sung xay pha sữa bò

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Chuẩn bị nguyên liệu

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa 2 quả sung đã được gọt sạch vỏ và cắt thành lát

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Mật ong nguyên chất 2 thìa

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa 3/4 ly sữa bò

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Cách thực hiện

Cho nguyên liệu vào máy xay và xay kĩ. Dùng mỗi sáng sẽ giúp bệnh táo bón dần được cải thiện.

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Nước xay cà rốt và cải bó xôi

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Chuẩn bị nguyên liệu

Cà rốt củ nhỏ, cải bó xôi tươi 100g.

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Cách thực hiện

Cho cả 2 vào xay nhuyễn và đỏ ra ly dùng ngay, hoặc có thể đem rau đi trụng nước sôi trước. Thêm sữa bò để tăng hương vị và hiệu quả điều trị bệnh táo bón.

Táo bón nên ăn gì cho nhanh khỏi mà tốt cho tiêu hóa Trên đây là 4 món ăn vừa ngon vừa tốt, giúp trả lời cho câu hỏi khi táo bón nên ăn gì an toàn mà hiệu quả nhất. Tham khảo thảo dược Vỏ hạt mã đề giúp giải quyết táo bón tuyệt vời từ thiên nhiên, sản phẩm được WHO khuyên dùng hằng ngày.

>>> Xem thêm: Giải quyết nhanh táo bón người lớn bằng vỏ hạt mã đề


Bài viết cùng danh mục:

Gọi: 08.22144993