Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Táo bón xảy ra với hầu hết mọi người, ai trong đời cũng có ít nhất 1 lần gặp phải chỉ khác nhau về mức độ và thời điểm. Thường thì phụ nữ sẽ dễ bị táo bón hơn so với nam giới và người lớn tuổi bị nhiều hơn thanh niên.

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Táo bón ở người lớn thường ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và công việc hằng ngày. Những biểu hiện thường gặp của bệnh táo bón ở người lớn là đi đại tiện phân ít, số lần ít, khó khăn gây mất sức, không thoải mái, phân khô và cứng, kèm theo đau bụng hoặc cảm giác khó chịu ở bụng.

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Táo bón thời gian dài sẽ dẫn đến tích tụ độc tố trong cơ thể, khiến cho da mặt nổi mụn, nám đen hay khô da,... Dưới đây là 4 món ăn chế biến từ hoa quả đơn giản và dễ làm giúp chúng ta không chỉ nhuận tràng mà còn thải độc rất tốt.

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Hãy cùng Giamcanlamdep.com.vn tham khảo ngay bài viết “Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn” sau đây nhé!

Món rau quả trộn

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Nguyên liệu:

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Ớt ngọt xanh, đỏ, vàng.

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Hành tây

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Cà chua

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Nấm Bắc Khẩu (có thể thay thế bằng các loại nấm khác)

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Dầu ô liu, dấm, mù tạp, muối, hạt tiêu.

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Cách làm

Bước 1: Cắt miếng các loại ớt, hành tây, cà chua, nấm cho vào nướng qua.

Bước 2: Trộn hỗn hợp dầu ô liu, dấm, mù tạp, muối, tiêu, chút đường thành một loại nước sốt.

Bước 3: Cho nước sốt trộn lẫn đều cùng các loại rau củ thành món trộn tươi ngon, hương vị lạ.

Đào trộn salad

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Nguyên liệu

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Quả đào tươi

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Hành tây

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Rau diếp

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Dưa chuột

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Tương ớt, dầu ô liu, đường, dấm, muối…

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Cách làm

Bước 1: Đào, hành tây, rau diếp cắt nhỏ, còn dưa chuột thì thái lát.

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào âu trộn một chút dầu ô liu, tương ớt, đường, dấm, muối để tạo thành một hỗn hợp salad đầy màu sắc và ngon miệng.

Món khoai tây trộn

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Nguyên liệu

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Khoai tây

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Dưa chuột

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Hành tây

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Sốt kem

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Rau thơm

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Cách làm

Bước 1: Khoai tây gọt vỏ cắt hạt lựu cho vào nồi luộc chín, sau đó vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Trộn cùng với các nguyên liệu còn lại để tạo thành món trộn tuyệt ngon.

Trộn trái cây, mì ống, xà lách

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Nguyên liệu

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Quả táo và lê

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Giăm bông nạc

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Phô mai cắt nhỏ

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Mì ống đã chần chín

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Ớt bột, dấm, đường.

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Cách làm

Bước 1: Táo, lê cắt miếng nhỏ tương đương với mì ống.

Bước 2: Trộn lẫn tất cả nguyên liệu với chút ớt bột, chút dấm, đường là thành một món trộn ngon miệng.

Bật mí 4 món ăn hấp dẫn giúp phòng trị táo bón ở người lớn Trên đây là 4 món ăn giúp phòng trị táo bón ở người lớn hiệu quả, an toàn, vô cùng hấp dẫn, mà bạn có thể thêm ngay vào thực đơn hằng ngày của gia đình. Tham khảo thảo dược Vỏ hạt mã đề giúp điều trị táo bón nhanh chóng tại Giamcanlamdep.com.vn nhé!

>>> Xem thêm: Cách chữa táo bón ra máu nhanh chóng và an toàn


Bài viết cùng danh mục:

Gọi: 08.22144993